Жителям Московской области предлагают присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут»

Каждый житель Московской области может присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут» и качественно изменить свою жизнь, став более здоровым и сильным. Это не спорт и не экстрим, не программа спортивной подготовки, а образовательный (по сути — обучающий, просвещающий) проект по вопросу здорового образа жизни и физической культуры.

Авторы проекта ставят своей целью помочь как можно большему количеству людей привести себя в отличную форму и построить у себя в голове прочный фундамент из базовых знаний в области тренировок, питания, саморазвития, фитнеса, воркаута и смежных тем. Кроме того, проект привлекает внимание властей к вопросу строительства дворовых и парковых спортивных площадок.

Осенний запуск бесплатной массовой онлайновой образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» стартует 23 сентября. Принять участие в проекте может любой желающий в возрасте от 8 до 75 лет. Участники получат практические навыки и теоретические знания о процессе тренировок, о правильном питании, мотивации и социальной активности.

Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от уровня физической подготовки, времени и года, без привязки к залу и тренеру. Тем не менее перед началом тренировок всем участникам необходимо проконсультироваться с врачом, а при выполнении упражнений внимательно следить за своим самочувствием.

Основу программы составляют круговые тренировки в комплексах по три–четыре упражнения (подтягивания, приседания, отжимания, выпады), выполняемые друг за другом без отдыха. Дополнительно участники каждый день получают определенный блок информации в виде постов, содержащих ответы на все основные вопросы, которые могут у них возникнуть. Специально для этого авторы разработали мобильное приложение «100-дневный воркаут». Его уже скачали более 180 тысяч пользователей.

Подробнее познакомиться с программой, почитать отзывы участников и зарегистрироваться в проекте можно на сайте www.workout.su. Запись на массовую осеннюю программу открывается 9 сентября. На данный момент количество участников программы уже перевалило за 24 тысячи человек – это жители 853 городов в 51 стране мира.

B 2017 году проект «100-дневный воркаут в Московской области» был удостоен премии губернатора «Наше Подмосковье» в номинации «Активное Подмосковье».

Источник: Министерство физической культуры и спорта Московской области

Ещё новости о событии:

23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
10:44 06.09.2018 Газета Новости недели - Электросталь
Регистрация на спортивный марафон «100-дневный воркаут» откроется 9 сентября, сама программа стартует 23 сентября.
10:43 06.09.2018 Ленинская Шатура - Шатура
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира.
10:43 06.09.2018 Газета Реут - Реутов
Очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» стартует уже 23 сентября, участие в нем примет свыше 75000 человек со всего мира,
10:32 06.09.2018 Орехово-Зуевская правда - Орехово-Зуево
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
10:21 06.09.2018 Серп и Молот - Клин
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
09:31 06.09.2018 Павлово-Посадские известия - Павловский Посад
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
18:51 05.09.2018 Администрация г. Лыткарино - Лыткарино
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира.
19:20 05.09.2018 Газета Факт - Балашиха
23 сентября стартует бесплатный спортивный проект «100-дневный воркаут», в нём примет участие свыше 75 тысяч человек со всего мира 100-дневный воркаут — это онлайновая образовательная программа для тех,
17:45 05.09.2018 Истринские ВСети - Истра
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
17:42 05.09.2018 Городские вести - Лосино-Петровский
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
17:21 05.09.2018 Химские новости - Химки
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
17:01 05.09.2018 Дмитровский вестник - Дмитров
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут», в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира.
16:51 05.09.2018 Авиаград Жуковский - Жуковский
23 сентября 2018 года стартует очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «100-дневный воркаут» (Осень 2018), в котором примет участие свыше 75 000 человек со всего мира!
16:31 05.09.2018 Котельники сегодня - Котельники
Павловпосадцы смогут стать участниками бесплатной массовой программы «100-дневный воркаут», которая стартует в Подмосковье в сентябре.
16:00 05.09.2018 Павлово-Посадский район - Павловский Посад
Стартует проект 23 сентября, а регистрация на него откроется за две недели до начала, 9 сентября, на сайте 100.workout.su.
15:52 05.09.2018 Администрация г.Долгопрудный - Долгопрудный
Каждый житель Московской области может присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут» и качественно изменить свою жизнь, став более здоровым и сильным.
11:53 05.09.2018 ЗАТО Власиха - Власиха
Каждый житель Московской области может присоединиться к бесплатной онлайн-программе «100-дневный воркаут» и качественно изменить свою жизнь, став более здоровым и сильным.
11:22 05.09.2018 Городской округ Подольск - Подольск
 
По теме
Нажмите для просмотра в полном размере... - ЦБ Наро-Фоминского городского округа Всероссийская неделя детской и юношеской  книги в библиотеке  д.Шустиково  началась с книжной выставки–сюрприза «Прочитай то, не знаю что!».
ЦБ Наро-Фоминского городского округа
Российские исполнители записали альбом в поддержку пострадавших в теракте в «Крокусе» - РТВ-Подмосковье Фото: istockphoto / batuhan toker Российские певцы записали альбом с композициями Муслима Магомаева в поддержку пострадавших в теракте в «Крокусе», передают в социальной сети «ВКонтакте».
РТВ-Подмосковье
Ружанам - о месячнике - Рузский городской округ 25 марта в Московской области стартовал месячник «Белая ромашка». В течение месяца можно получить консультацию врача-фтизиатра в 301-м кабинете поликлиники в Рузе с 8.00 до 13.00 часов без предварительной записи.
Рузский городской округ